Produkt zum Begriff Aerobic:
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Aerobic Step
Met dem Aerobic-Step von Matchu Sports sind deine Trainingsmöglichkeiten unbegrenzt. Der Aerobic-Step, auch als Fitness-Step und Stepbank bekannt, ist stabil, verstellbar und rutschfest. Mit dem Aerobic-Step sind sowohl statische als auch dynamische Übungen möglich. Außerdem ist er leicht zu transportieren.
Preis: 26.95 € | Versand*: 0 € -
Aerobic-Springseil Sveltus
Aerobic-Springseil SveltusDurch das Kugellager kann die Drehgeschwindigkeit erhöht werden.Rohr aus Gummi.Griffe aus Schaumstoff.3m
Preis: 6.93 € | Versand*: 9.3742 € -
V3TEC Aerobic Stepper 36
V3TEC Aerobic Stepper 36 mit Antirutschbelag Produktdetails: Aerobic Stepbrett mit Antirutschbelag Stufenmaße: 13,5 /18 cm Breite (oben): 35 cm Breite (unten): 41 cm Länge: 90 cm Maximales Benutzergewicht: 100 kg
Preis: 64.95 € | Versand*: 5.99 € -
Step-Aerobic einstellbar UFE
Der Urban Fitness Step ermöglicht ein gelenkschonendes Cardio-Training mit hoher Intensität. Er verbessert die allgemeine Fitness, indem er Kraft aufbaut, Fett abbaut und die kardiovaskuläre Gesundheit stärkt. Es ist in 3 verschiedenen Höhen erhältlich, um sich dem erforderlichen Training anzupassen. Maximales Körpergewicht des Nutzers: 150 kg. Größe: 70 cm x 27,5 cm. Höhe: 12 cm, 17 cm oder 22 cm.
Preis: 43.25 € | Versand*: 22.8733 €
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Wie gesund ist Step Aerobic?
Wie gesund Step Aerobic ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Grundsätzlich kann Step Aerobic eine effektive Möglichkeit sein, um die Ausdauer, Koordination und Muskelkraft zu verbessern. Allerdings sollten Anfänger darauf achten, die Intensität langsam zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden. Zudem ist es wichtig, die Übungen korrekt auszuführen, um die gewünschten gesundheitlichen Vorteile zu erzielen. Letztendlich kann Step Aerobic eine gute Ergänzung zu einem ausgewogenen Fitnessprogramm sein, um die Gesundheit zu fördern.
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Woher stammt das Wort Aerobic?
Das Wort "Aerobic" stammt aus dem Griechischen. Es setzt sich zusammen aus "aer" für Luft und "bios" für Leben. Aerobic bezieht sich also auf eine Form von körperlicher Aktivität, die auf die Verbesserung der Sauerstoffaufnahme und des Stoffwechsels abzielt. Die moderne Form des Aerobics wurde in den 1960er Jahren von Dr. Kenneth H. Cooper entwickelt, einem US-amerikanischen Arzt und Sportwissenschaftler. Heutzutage ist Aerobic eine beliebte Form des Gruppentrainings, die Ausdauer, Koordination und Kraft verbessert.
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Was sind die Vorteile von Aqua-Aerobic-Übungen im Vergleich zu herkömmlichem Aerobic-Training?
Aqua-Aerobic-Übungen sind gelenkschonender, da der Wasserwiderstand die Belastung reduziert. Zudem werden mehr Muskeln beansprucht, da der Körper im Wasser ständig ausbalanciert werden muss. Die kühlende Wirkung des Wassers sorgt zudem für eine angenehme Trainingsumgebung.
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Wie lautet der Dresscode für Aerobic?
Der Dresscode für Aerobic ist in der Regel sportlich und bequem. Es wird empfohlen, eng anliegende Kleidung zu tragen, die Bewegungsfreiheit ermöglicht. Gängige Outfits bestehen aus Leggings oder Sporthosen, einem Sport-BH oder einem engen Top und Sportschuhen mit guter Dämpfung.
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Aerobic Langhantel Set 20 kg
Das Langhantel Set mit 20 kg Gesamtgewicht bietet dir maximale Flexibilität durch die verstellbaren Hantelscheiben. Perfekt geeignet für gezielte Kräftigung, den Aufbau deiner Fitness und Unterstützung beim Abnehmen.
Preis: 99.95 € | Versand*: 0 € -
Aerobic-Springseil Sveltus
Aerobic-Springseil SveltusDurch das Kugellager kann die Drehgeschwindigkeit erhöht werden.Rohr aus Gummi.Griffe aus Schaumstoff.3m
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Aerobic-Springseil Sveltus
Aerobic-Springseil SveltusDurch das Kugellager kann die Drehgeschwindigkeit erhöht werden.Rohr aus Gummi.Griffe aus Schaumstoff.3m
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Aerobic-Springseil Sveltus
Aerobic-Springseil SveltusDurch das Kugellager kann die Drehgeschwindigkeit erhöht werden.Rohr aus Gummi.Griffe aus Schaumstoff.3m
Preis: 7.74 € | Versand*: 9.3742 €
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Welche Fähigkeiten werden beim Aerobic besonders beansprucht?
Welche Fähigkeiten werden beim Aerobic besonders beansprucht? Beim Aerobic werden vor allem Ausdauer, Koordination, Kraft und Flexibilität trainiert. Durch die schnellen Bewegungen und die Kombination aus verschiedenen Schritten und Armübungen wird die Koordination gefördert. Die kontinuierliche Bewegung und das Tempo beim Aerobic verbessern die Ausdauer. Zudem werden durch die verschiedenen Übungen auch die Muskeln gestärkt und die Flexibilität erhöht. Insgesamt ist Aerobic also ein ganzheitliches Training, das verschiedene Fähigkeiten anspricht und verbessert.
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Welche Schritte sind notwendig, um ein effektives Training mit Step-Aerobic zu absolvieren?
1. Wählen Sie die richtige Step-Höhe und passende Schuhe. 2. Lernen Sie die Grundschritte und Choreografien. 3. Steigern Sie langsam Intensität und Geschwindigkeit, um Verletzungen zu vermeiden.
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Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Aerobic-Übungen und wie oft sollte man sie pro Woche durchführen?
Aerobic-Übungen verbessern die Herz-Kreislauf-Gesundheit, fördern die Ausdauer und helfen beim Abnehmen. Es wird empfohlen, Aerobic-Übungen mindestens 3-5 Mal pro Woche für jeweils 30-60 Minuten durchzuführen, um maximale gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Es ist wichtig, die Intensität und Dauer der Übungen langsam zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden.
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Welche Arten von Aerobic-Übungen eignen sich am besten, um die Ausdauer und den Muskelaufbau zu verbessern?
Aerobic-Übungen wie Laufen, Schwimmen und Radfahren sind ideal, um die Ausdauer zu verbessern. Für den Muskelaufbau eignen sich Krafttraining, HIIT und Zirkeltraining besonders gut. Kombination aus Ausdauer- und Kraftübungen ist ideal, um sowohl die Ausdauer als auch den Muskelaufbau zu fördern.
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